北京时间4月13日，37岁的前铅球奥运冠军巩立姣在个人微博上发了个视频，大大方方地宣布自己退役不到5个月，已经成功瘦了40斤。之前她公开的数据显示，她的身高是1米75，体重有110公斤。也就是说，她从200多斤一下子减到了180斤左右。著名减肥博主阿福还开玩笑说，巩立姣这个减肥速度，简直就像从身上“扒”下来一头小猪！

巩立姣可是个奥运冠军啊，2021年东京奥运会的时候，她以20米58的个人最佳成绩拿到了金牌。去年11月，她在全运会上又以19米68的成绩实现了个人五连冠。退役之后，她脱下运动服，转行当了河北省体育局田径运动中心的副主任。

最近她更新了一个视频，配文是：“没有对比就没有伤害，继续加油，宝子们，周末愉快。”视频里她晒了两段内容，现在的她比以前瘦了不少，很多网友都说差点没认出来。她在评论区回应说，自己已经瘦了40斤，还在继续努力。

还有一条视频是去年12月底或者今年1月初的，有个女记者采访她关于减肥的事。她说，退役一个多月后就开始正常吃饭，结果瘦了十来斤。以前站着都看不到自己的脚，现在瘦到能看见脚了，肚子也瘦了不少。

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她练的是田径里的铅球项目。巩立姣在那个视频里说：“高强度训练需要增强肌肉，就得多吃，补充营养、增加力量。当运动员的时候，有时候真的吃不下，但还得强迫自己吃下去。”

女记者问她：“是从什么时候开始的？”

她回答：“就是比赛完以后，到现在。”

然后女记者陪着巩立姣去食堂吃饭，她指着自己面前的一碗面说：“以前不只是这一碗面，还有好多菜、好多肉。你得强迫自己吃，不吃的话，身体恢复不了。可能这就是一种习惯吧，对我们来说，吃饭也像训练一样。”

巩立姣在过去十多年里一直是中国田径队的中坚力量，不管是奥运会还是世锦赛，队里基本就靠她拼成绩、撑场面。为了这个项目，为了国家的荣誉，她必须在训练中强迫自己多吃，长胖，这是一种典型的自我牺牲。

现在她退役了，决定开始减肥。她自己说：“奥运冠军都拿过了，还怕这点小事儿吗？”

而且她现在已经有人了，结婚生孩子的事儿也已经提上日程了。

五年前，有个上海 guy 叫阿福，是个“倒插门”的德国女婿，跟老婆朱莉一起做自媒体，专门拍跨文化热点的视频，那时候特别火。阿福当时可是个140公斤的大胖子，体重都快赶上一头猪了。

后来他之所以开始改变，是因为健康出了问题。他不仅胖得不行，还被查出有重度脂肪肝，经常胸痛、关节也不舒服。这下他彻底慌了，决定拼了命地减肥。

他通过调整饮食、坚持锻炼，硬是把体重减了差不多60公斤，最后稳定在83公斤左右，也就是大概183斤。他自己还开玩笑说，减肥就像从身上扒下来一头猪，挺形象的。

到了2024年4月，阿福和朱莉宣布离婚，结束了12年的婚姻。之后他就慢慢淡出了国内的网红圈，但当年他减肥的故事还是让人挺佩服的。

现在看看巩立姣，她才减了40斤，我觉得她肯定还会继续努力下去。她有这个毅力，也有这个决心，说不定还能再减不少呢！

发布于：江西省